青海自助遊指南：青海湖旅遊攻略

青海湖景點指南

　　青海湖碧波浩瀚，鳥翼如雲的青海湖，古稱“西海”，位於青海省剛察縣南部。湖面海拔3195米，面積廣達4583平方公里，繞湖一周共約360公里，為我國最大的鹹水湖。湖中有海心山，盛夏時節平均氣溫僅15度，為天然避暑勝地。每年春夏，有數十萬的候鳥來海西山、三塊石等島嶼棲息，鳥島因而得名，現以列為候鳥保護區。

　　湖區充滿生機，到處可見犛牛、黃牛漫步，羊群吃草，構成“風吹草低見牛羊”牧歌式的圖景。湖區有兩大奇觀，一是漁場，一是鳥島。

　　青湖湖盛產湟魚，是一個豐饒的天然魚場。民諺說：“石頭砸一條，棍子能打倆，下鉤釣一串，一網網千斤”，真是伸手可得。據調查，湖中藏魚量有402億噸，年產可達4000噸，主要是湟魚，大的一條有重達10公斤以上的，湟魚學名裸鯉，長得肥胖，肉味鮮美，營養豐富。

　　湖面有5個島嶼，最富魅力的鳥島，高出湖面10米，素有“鳥兒王國”之稱，想攬勝這王國的盛況，最好是春末夏初去旅行。這時節，正逢鳥兒們一年一度建築“鳥城”的時候，大鳥小鳥，雄鳥雌鳥，無不忙忙碌碌。每逢夏季，有十多萬隻珍禽俊鳥來這棲息。看那島上密密層層的鳥窠，裡裡外外無處不是玉白色的、青色的、棕色斑點的鳥蛋，等覓到好的地方，雌鳥伏在窠裡孵卵，雄鳥守在一旁寸步不離。 若你在島上稍不留神驚動了鳥兒，萬鳥齊鳴突飛，聲揚數里，遮天蔽日，鳥糞降落如雨，饒有趣味。在冬季到來之前，留下來伴隨千里冰封的大湖的只有天鵝、野鴨和百靈鳥少數幾種。

　　湖區植物種類很多。另外著名的唐蕃古道以及絲綢輔道在景區留存許多歷史文化遺址。日月山，就是因1300多年前唐文成公主過此而得名的。

　　景點指南：

　　鳥島

　　鳥島是青海湖最吸引遊人的地方，位於青海湖最西邊的一個小島上，每年都有上千隻鳥棲息於此，種類繁多，如鷗、水老鴉、天鵝、鶴，包括稀有的黑頸鶴。雖然要看大天鵝最好是在十一月到次年二月之間，但從5月到7月這段時間是觀賞鳥類的最佳季節。

　　交 通：去鳥島最通常方法是從西寧乘汽車過去，長江路和西關大街路口設有售票點；另外，西寧的青海交通旅行社每天都有去鳥島的汽車，每人收費130元(不包括伙食費和門票)，早上七點出發，晚上十點回來；當然，你也可以租豐田麵包車去那裡(租金約在1200元左右)。途中經過日月山時，可讓司機停一停車，那裡有一些宗教膜拜地和塔可以看看。

　　吃 飯：從西寧出發後四個小時，可以到達黑馬河鎮，一般司機會在那裡停車，在鎮上吃午飯，可以吃到青海湖裡的鮮魚，那裡的烤湟魚味道很不錯，2元/串。

　　住 宿：離黑馬河鎮50分鐘車程的地方有鳥島賓館，帶浴室的雙人房40元/人，還算乾淨。從該賓館繼續往前15公里就是兩個觀光點：海灘和鳥島。

　　門 票：海灘票價22元；鳥島票價38元。

　　青海湖

　　在青海高原東北部，日月山下的青海湖，是我國最大的內陸鹹水湖，青海湖蒙語叫“庫庫諾爾”，藏語叫“錯溫波”，意思是“青藍色的海”，湖面海拔3106米，面積4456平方公里，湖水平均深度25米。 在青海湖邊，有個小碼頭提供遊客登船遊湖。青海湖畔的特點是一望無際的油菜花，黃色的大色塊加上藍色的湖海和藍色的天，一種幾何形體的美。 但受全球氣候逐漸轉熱的影像，加上沙化的日愈嚴重，流入湖中的河水減少，湖面水位逐年下降，如果這種情況延續下去，重導羅布泊的覆轍不會太遠。

　　交 通：從西寧和格爾木每天都有好幾班開往拉薩的臥鋪班車，經過茶卡鹽湖和青海湖，你可以在西寧問清大致經過的時間。想在青海湖多呆的話，你也可以在西寧包車去青海湖，桑車要400元。也可以在西寧參加青海湖一日遊，費用70-100元/人。

　　門 票：青海湖門票30元，乘坐遊船45元，日月山門票15元。 住 宿：可住青海湖附近的帳房賓館，但住宿條件不是很好。 旅遊提示：青海湖北岸的315國道條件較差，另外，青藏鐵路的車站與村鎮之間一般較遠且火車很少(單向每天3次)。

　　行 程：從西寧至青海湖4小時的車程，途經日月山，在青海湖旅遊區看日落，夜晚可宿青海湖。僱車站職工的摩托車去湖邊，盡情領略青海湖的湖光山色。

　　提 醒：湟魚本是青海湖特有的魚種，近年來，由於地質生態變化以及人們的大量捕食，湟魚資源正面臨枯竭的危險，當地政府已下令禁捕。與此同時，漁政部門還與環湖各餐館、飯店簽訂了“禁止銷售青海湖湟魚及其製品”的協議書。如果在湖邊有人向你兜售湟魚，那一定是非法所得，敬請注意。

　　沙島

　　沙島位於青海湖東部，原來是湖中的小島，因湖沙壟突出水面接受風沙堆積而成，恰似一個新月新型沙丘漂浮在水面上。它與湖東岸連綿起伏的沙山，構成青海湖區獨特的沙漠景觀，與藍天、碧水、黃沙混為一體，是優良的遊泳場所。

　　海心山

　　海心山，亦稱仙山，歷史上被稱為“龍駒島”。位於青海湖中心略偏南，距鳥島約25公里，是突兀在青海湖中的花崗岩體，長1公里，寬約600米，山頂高出湖面77米。

　　由於受湖水的侵襲，島緣多為懸崖峭壁。山上依山傍水建有廟宇，建築物與湖光山色混為一體。島上有一股清泉，可供飲用。南部邊緣岩石裸露形成陡崖，東、西、北為平緩灘地。

　　島上大部分為沙土覆蓋，生長著冰草、芨芨草、鐮形棘豆、嵩草、披針葉黃花、西伯利亞黃精等，植被覆蓋度在50%以上，鳥禽集中在島崖邊及碎石灘地棲息。

      青海湖氣候

　　青海湖一年四季都可以旅行，但是由於氣候的原因，旅遊者大多集中在夏季前往，因為夏天的青海湖氣溫較高，夜間常有降雨，因此也較為濕潤。每年8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花開放，成為青海湖的一處主要景點。但如果旅行的主要目的是鳥島的話，以5月份為最佳。

        青海湖民俗

　　青海由於是少數民族地區，所以飲食具有民族特色，青稞酒、奶茶、以及清真食品隨處可見，而西寧的飯店也多民族風味，清真食品十分美味。

　　在青海的漢族飯菜則大部分為四川風味，味道濃烈，頗為生猛。

　　青海社火，像花兒等藝術形式一樣，也是在高原上流傳了千百年的一枝奇葩。

　　它在延續過程中，糅合了青海其他民族的一些民俗文化和藝術形式，形成了豐富多彩且獨具高原特色的社火藝術，有舞龍、舞獅、高台、高蹺等數十種表演形式，以及近百種膾炙人口的社火小調。

　　這些表演形式和演唱小調在青海各民族中廣為流傳，深受人們的喜愛。

　　每年的正月，在“不點花燈月不圓，不耍社火難過年”、“鑼鼓不響，莊稼不長”等傳統思想的影響下，各地的社火演出隊沸沸揚揚、浩浩蕩蕩的，將正月裡節日的氣氛宣染得異常熱鬧紅火，使春節變成了一個熱鬧非凡的“狂歡節”。

　　注意事項： 酥油茶不太適合內地人腸胃，不能多吃；住藏民帳篷注意防潮，言行避免傷害民族感情；行車途中和停車要落鎖，不要到非中國石化的加油站加油。

青海湖美食及購物指南

　　飲食介紹　

　　青海由於是少數民族地區，所以飲食具有民族特色。青稞酒、奶茶、以及清真食品隨處可見，而西寧的飯店也多民族風味，清真食品十分美味。在青海的漢族飯菜則大部分為四川風味，味道濃烈，頗為生猛。

　　甑糕

　　甑糕是陝西關中地區傳統早點食品，是以糯米和紅棗為原料製成的一種甜糕。其特點是：棗香濃郁、軟糯粘甜。而且大棗還具有益氣補血、養腎安神之功效，是一種滋補養身食品。

　　特點：棗香濃郁、軟糯粘甜。大棗還具有益氣補血、養腎安神之功效。

　　五香牛肉乾

　　“ 雪山牌”五香牛肉乾，以青海高原新鮮犛牛肉為原料加工而成。製作方法考究，成品色鮮，營養豐富，既保持了犛牛肉的風味，又香氣濃郁、滋味鮮美。

　　肋巴

　　很多旅遊者會對西寧一種獨有的叫“肋巴”(Kebab)的烤肉印象非常深刻。這是一種先把羊排骨煮到半熟，然後再刷上醬，在炭上燒烤的風味肉串，這種做法其實就是土耳其烤肉，甚至Kebab這個詞也是源自土耳其語。

　　購物指南

　　青海不是商業很繁榮的地區，所以作為旅遊最好在集市上購買民族風俗品，如崑崙彩石、孔雀翎、藏刀、銅酒壺。

　　土族作為青海獨特的古老民族，其織品、手工製品都具有極高的收藏價值。古代青海與內地文化交往遺留下許多文物，在西寧的集市上也可買到。

　　住宿指南

　　到青海湖景區旅遊一般都住宿在鳥島賓館，也可以自備帳篷在湖邊過夜。

　　鳥島賓館價格標準間168元／天，環境一般，周邊有其它旅社，三人間15元一床。據說能在湖邊管理人員住的房間裡留宿，就在湖邊，當然得和他們搞好關係，不用錢(比較困難，看交際手腕)。

　　另外，還可到私營旅社，平房大院，外設餐廳。

　　當地的青海湖帳篷賓館(Tel:0974-513520)是2星級賓館。距日月山倒沿河景區30-50公里。房間類型有：蒙古包280元/間；甲等雙標間240元；160元的標間沒有衛生間；另外還有三人間90元、四人間80元，都是公用衛生。

　　在鳥島附近還有一些當地人經營的帳篷賓館，其實就是在帳篷裡面搭幾張床鋪，提供簡單的膳食。

　　交通概述

　　取道青海，最好乘飛機，比起鐵路要安全得多。鐵路是途經蘭州入青海的，旅途十分漫長，但也可踏著絲綢之路的線索，瀏覽沿途風光。

　　鐵路可乘從上海到西寧的直快375、377，全程約41個小時。北京到西寧的特快75次，運行約33個小時北京、成都、廣州、上海、烏魯木齊、武漢、西安均有航班抵港；格爾木也通航。

　　青海湖出行指南

　　西寧到青海湖的公路距離約80公里，環湖一周約400公里。乘坐長途汽車去青海湖比較勉強，你可以從西寧長途汽車站做長途汽車到離鳥島約50公里的黑馬河，時間要將近5小時，20元左右。然後再租當地的小麵包車去鳥島，費用大約是50元/車。

　　乘火車在哈爾蓋下車，可以達到青海湖的南岸，但是由於鳥島在北岸，這樣的選擇也不是很好。從西寧汽車站有直接到鳥島的車(27元/人)，車程將近8個小時。

　　西寧有很多旅行社在火車站和旅店裡招徠去青海湖鳥島的生意，一般一日遊的費用在100元左右，二日遊的費用在180元左右。裡面不包括食宿及門票費用。在5月到9月的旅遊旺季，每天都會發車。

　　另外的辦法是自己租車去青海湖，環湖的費用需要約800-1000元。

　　雖然坐長途汽車或火車去格爾木的時候都路過青海湖，但是只能遠遠地看看。如果你執意要在去格爾木的途中路過鳥島，只有租車先沿青海湖的北岸走一段然後再轉到南岸去格爾木的主要公路上。