2005-08-25 02:42:42  Category: 精彩網摘  By: Travel Blog  Technorati Search

另類攻略-《美軍生存手冊》出自美國陸軍司令部[1]

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《美軍生存手冊》 美國陸軍司令部 著

求生意志(1)

許多求生的案例表明,堅定、強烈的意志可以克服許多困難。有這樣一個案例
:一個男子被困在沙漠裡八天,沒有食物,沒有水,他也沒有接受過任何生存技能
的訓練,所以他沒有做對一件事,可是他想活下去。就是靠著這個堅定的意志和信
念,他活了下來。

訓練、裝備,再加上求生意志,你就能征服遇到的一切障礙,你就能生存。

生存準備

你現在能做兩件事,幫助自己做好準備:(1 )在不同的環境中進行生存訓練
;(2 )瞭解你要去的地方。

你要學習如何找到水和食物,如何利用天然地形藏身,如何建造避身場所,如
何辨別方向,如何穿越不同地形,什麼時候進行等等。

你還要學習如何保持你的健康,如何避開環境中的危險,以及如何醫治自己。

最重要的是,你要知道休息遠比速度更有用。無論你是在叢林中艱難地奮力前
進,是在沙漠中面臨水的缺乏,還是在穿越北極的冰層,你都必須仔細計劃,小心
前進,不要盲目冒進。

你要瞭解你將要前往的地區的居民,這些知識和常識會幫助你和當地人打交道。
如果你要到達地區的居民沒有和敵人結盟,你就沒什麼可擔心的。通過和他們的親
切接觸,你可以獲益良多。提前知道他們的風俗習慣,用當地的習慣表達你的謙遜
和禮貌,你就有可能獲得他們的幫助。

但是,僅僅熟悉環境、知道如何獲取水和食物、如何照顧自己還是不夠的,你
還必須有正確的態度。也就是說,你必須接受一個現實:作為一個軍人,這種求生
狀況很可能會持續很長一段時間,而且很可能是孤身一人,並且可能只有少量的裝
備。你必須意識到這種狀況可能會事先毫無預兆地突然降臨,你必須隨時作好準備。

如果有機會,你可以去生存學校,接受各種生存技能的訓練,在那些技能真正
起作用前實踐一下。訓練會增加你的自信。花幾個小時去實踐一下你學得的知識,
你會發現這些知識真的有效,會發現自己能完成以前認為不可能完成的事情,這些
都能幫助你消除對自身能力和毅力的懷疑。

生存壓力

你還必須瞭解和生存相關的精神狀態,它們和生存環境、生存裝備同樣重要。
在求生困境下,你(和你的同伴,如果有)是決定成功與否的最重要因素。

你可能從來沒有仔細想過以下問題——

● 對於各種狀況自己是如何反應的?

● 各種不同的姿勢、感覺、表情,以及自己內心的反應(還有其他人的)究
竟是怎麼回事?

●怎樣才能有效地保持並運用自己的能力來控制自己?

● 怎樣才能在對自己及同伴都有好處的情況下影響同伴?

知道這些問題——也就是瞭解你自己——對於生存是非常重要的,而且直接關
系到你將如何克服那些沉重的壓力:恐懼、焦慮、疼痛;受傷、疾病、嚴寒、酷熱、
乾渴、飢餓、疲勞、失眠、厭煩、寂寞,孤獨。

人的身體有反應機制,通常都能幫助你適應壓力。舉個例子,當你感到害怕或
者憤怒時,生理機制就會促使你身體內部發生改變,使你提高警覺,給你更多的能
量。但是這些生理機制在求生情況下也可能會背叛你。比如說,你對飢餓(一種壓
力)的“正常”反應可能會促使你拋開理智,到敵人的陣營裡搶奪食物,最後暴露
了自己而被俘獲。

求生過程中最大的兩個危險,一個是對舒適的渴望,一個是消極的態度。你必
須認識到這兩個危險都體現了一種態度——這種態度希望較少的抵抗,否定了你克
服壓力的努力和願望,使你只關心眼前的利益,而忽視了通盤的求生大計。

要克服第一個危險——對舒適的渴望——你需要改變對舒適的看法。改變的秘
訣在於以下推理:將你現在的不舒適和如果被抓獲將要面臨的不舒適進行比較,現
在的不舒適只是暫時的,而作為一個階下囚,你的不舒適可能會無限期地持續下去,
而且程度更甚。瞭解了你對不舒適的忍受程度以及你對舒適的需求會幫助你繼續前
進。舒適並非生命不可或缺的!

要避免第二個危險——消極的態度——你需要知道消極的態度會帶來什麼後果。

一些生理狀態會導致消極情緒的產生,例如長時間暴露於寒冷的天氣中引起的
筋疲力盡,體液過多的流失(脫水),極度的疲勞,虛弱,還有疾病,這些都可能
會使你產生消極的情緒。你可以通過適當的計劃和合理的決定避免這些情況的發生。

意志力薄弱也會導致消極情緒的產生。沮喪、麻木、冷淡慢慢地爬上心頭,然
後突然擊垮你,使你茫然無助。

一定要及時發現同伴中消極情緒的苗頭,這一點很重要。消極情緒的最初跡象
表現為順從、安靜、很少和人交流、沒有胃口、落單。處理這種情緒最好的辦法是
消除或者直接面對引起這種情緒的生理及心理上的壓力。

下面就是你求生的敵人,它們都是很常見的生理及心理壓力,會影響你處理各
種生存狀況的能力。

疼痛。疼痛是你的肢體語言,它告訴你你受傷了。疼痛本身是沒有害的,但是
它確實讓你感到不舒服。如果你的思想集中在其他事情上,你可能覺察不到疼痛,
但是一旦你被疼痛的感覺攫住,它很可能會徹底擊垮你,削弱你求生的意志。但是
如果你能做到以下幾點,你就可以忍受疼痛——

● 瞭解它的起因和性質。

● 把它當作可以忍受的東西。

● 專注於你需要做的事情上(思考,計劃,讓自己忙碌起來)。

● 為你忍受疼痛的本領自豪。

寒冷。寒冷會降低你的工作效率,使你的思維變得遲緩,不願意做其他任何事,
只想取暖。它降低你血液流動的速度,使你昏昏欲睡。寒冷引起的這些後果是很危
險的。在寒冷削弱你的求生意志之前,你必須立刻尋找避身場所,生火取暖。

酷熱。不習慣酷熱的典型症狀是虛弱。但是,你是可以逐漸習慣高溫的,2 到
6天的時間就可以使你的血液循環、呼吸節奏、心臟律動、以及汗腺分泌調整到適合
酷熱氣候的狀態。當你在高溫天氣中處於陽光直射下時,一定要遮蓋住頭部。如果
情況允許的話,不要在一天中溫度最高的時候行動。

乾渴。求生中最嚴重的兩個問題是乾渴和脫水。乾渴,即使不是非常嚴重,也
會讓你變得反應遲鈍。供給充足時要大量喝水,尤其是吃飯的時候。如果供水不足,
就要減少食物的攝入,因為身體需要額外的水來處理食物中的無用成分,這會加速
脫水的發生。只要補充足夠的水,隨時都可以從脫水的狀態中恢復過來。

飢餓。長時間的飢餓會影響態度、士氣和求生意志。如果情況一直得不到改善,
營養不良、飢餓會導致以下症狀:消瘦、虛弱、暈眩、休克、心跳減慢、怕冷、易
渴。在很多地區你都可以找到大量的可食用物品,那些東西你原本以為是不可以吃
的(詳見第六章)。為了生存,你必須拋棄挑食、偏食的毛病,只要是能吃的東西,
你都要吃下去。

疲勞。疲勞會削弱你的心智能力,使你對一切漠不關心,產生一種“我不在乎”
的感覺。用力過度或勞神過度都會導致疲勞,一些心理因素也會導致疲勞,如無望、
缺乏目標、不滿、受挫、厭倦等心理。這個時候,治癒疲勞的首選方法當然就是休
息。當疲勞已經影響到你的精神及生理能力時,你自己能感覺出來。如果你意識到
情況危急,你多半會振作精神繼續前進。精神上引起的疲勞有時可以通過行為的改
變來克服,或者可以進行一些不太劇烈的運動,或者去和別人談話交流。

厭倦。重複和單調是產生厭倦情緒的兩大原因,隨之而來的是失去興趣,感到
緊張、焦慮和沮喪,這個時候特別容易灰心喪氣,看不到解脫的希望。要克服厭倦
情緒,你必須時刻將自己的目標——生存——謹記於心,要認識到你所執行的任務
是和通盤的生存大計相一致的。

孤獨。孤身一人於艱難、危險的處境中常常會引起另一種壓力——孤獨。孤獨
會讓你產生無助、絕望的情緒。要克服這些情緒,自足能力非常重要。

你在生活中一直發展著你的自足能力。你學會了如何自己動手做東西,獨處時
如何讓自己舒適,如何接受新環境,如何處理新問題,等等。除此之外,你的軍事
訓練又給你提供了很多補充知識,教你如何面對可能會遇到的種種問題和環境。你
已經為了一個深思熟慮的目標準備好了去參與,去計劃,去思考。這些都是應付孤
獨的對策。

你可以通過練習增強你的自足能力——完全依靠自己的能力。你每天都有這樣
的機會去練習:自己作決定,並且依靠自己;體驗新情況,解決出現的新問題。你
必須學會接受新情況或者緊急狀況的現實,然後採取適當的行動。這是生存必須具
備的最重要的心理素質。不要坐以待斃,動起來!

態度

不管發生什麼事,具有“生存態度”是極為重要的。對於緊急事態的演習,不
管是精神上的,還是實際上的,都可以為你以後採取習慣性舉動作準備。關於生存
的知識和演習會給你自信——生存態度,會讓你對任何突發事件有所準備,儘管你
在當時可能沒有完全意識到。一個人若沒有積極的態度,在身處可怕的環境時很容
易驚惶失措。

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