2006-09-28 21:58:53  Category: 青藏鐵路旅遊  By: Travel Blog  Technorati Search

攻略: 預防.緩解高原反應的藥品

 如何避免或減輕高原反應?
大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。
 

建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

預防/緩解高原反應的藥品

可服用一些緩解高原反應的藥品:

  • 高原紅景天(至少提前10天服用)
  • 高原安
  • 西洋參含片
  • 諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)
  • 百服寧(控制高原反應引起的頭痛)
  • 西洋參(對緩解極度疲勞很有用)
  • 速效救心丸(不可多服)
  • 丹參丸(治療心血管)
  • 葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)

對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。

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